Mit dem Yoga-Kurs vom Deutschen Roten Kreuz!
Möchten Sie sich bewegen und gesund bleiben?
Sie möchten innerlich zur Ruhe kommen?
Und Sie möchten das alles zusammen mit anderen Menschen machen?
Dann könnte Sie der Yoga-Kurs vom Deutschen Roten Kreuz interessieren.
- 26.000 mal Lebenshilfe vor Ort.
Sie kommen zur Ruhe und entspannen sich.
In unserer Yoga-Gruppe macht das noch mehr Spaß! Für wen ist dieses Angebot? Wir leben in einer hektischen Zeit.
Viele Menschen haben Stress.
Am Arbeits-Platz und zu Hause.
Dafür ist Yoga ein guter Ausgleich.
Yoga ist nicht anstrengend.
Yoga wird Sie entspannen.
Auch ältere Menschen können Yoga mitmachen.
Und sogar Menschen mit leichten Behinderungen.
Yoga kann jeder machen! Unser Yoga-Kurs hat ein besonderes Programm.
Denn jeder soll mitmachen können und Spaß daran haben.
Ruhe und Bewegung wechseln immer ab.
Das macht Yoga besonders gesund.
Sie bleiben in Bewegung und fühlen sich gut. Beim Yoga geht es nicht um sportliche Leistungen.
Es geht um Bewegung und Ruhe.
Immer im Wechsel. Die Yoga-Kurse beim Deutschen Roten Kreuz gehen eine Stunde.
Manche Kurse gehen auch etwas länger.
Das Programm wird immer abgestimmt auf die Teilnehmer.
So haben alle Spaß bei den Übungen und können mitmachen.
Komm mit dazu, wie Du bist ...
Yoga mit oder auf dem Stuhl sowie im Stehen eröffnet ein weites Spektrum an Übungsmöglichkeiten, die sich gerade für Menschen mit aktuellen Einschränkungen im Bewegungsradius eignen. Ob Du gerade ein wenig Schwung vertragen könntest und Dich ein bisschen „eingerostet“ fühlst, ob Du wieder aktiver werden möchtest, Du es aber zum Beispiel nach einem Unfall, mit einer Beeinträchtigung oder aufgrund Deiner persönlichen Biographie etwas langsamer angehen lassen möchtest – unsere Yoga-Übungen holen Dich da ab, wo Du gerade bist. Hier gibt es weder Wettbewerb, Konkurrenz noch einen Plan, den Du erreichen solltest – nur Raum und Zeit, um Dich zu entfalten.
Was kannst Du mitbringen?
Unser Yogakurs mit oder auf dem Stuhl oder stehend findet in einem Seminar-Raum des BRK BiZ Schrobenhausen statt. Es wäre gut, wenn Du bequeme Kleidung und Socken mitnimmst, eventuell auch eine Unterlage für die Füße. Wir starten im Herbst 2023 mit unserem Yogakurs, der einmal die Woche 60 Min. dauert.
Was kannst Du mitnehmen?
Gerlinde Bratfisch ist zertifizierte Yoga-Lehrerin im Berufsverband der Yoga-Lehrenden. Ihr Yoga-Kurs basiert auf den Grundsätzen des „Hatha Yoga“. Neben dem bewussten Atmen spielen hier auch die Anspannung und die Entspannung sowie die Meditation und das Loslassen-Lernen eine wichtige Rolle. Die Yoga-Übungen dieses Kurses sind Angebote zu einer bewussten Haltung. Sie eignen sich sehr gut für Zuhause und für jede Alltagssituation. Manche kannst Du sogar unterwegs oder am Schreibtisch ausführen.
Anmeldung, Preise und Termine
Unser Yogakurs mit Gerlinde Bratfisch findet im BRK BiZ Schrobenhausen, Högenauer Weg 11, mit maximal 12 Teilnehmenden statt.
Anmeldung:
bei Anja Weiss unter ehrenamt@kvndsob.brk.de oder 08431 6799-36
Kosten:
80 € für den Frühlingskurs (beinhaltet alle Termine)
1 Schnupperstunde frei
Termine:
Kurs I von 09:00 - 10:00 Uhr
Kurs II von 10:15 - 11:15 Uhr
04.02. / 11.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03. / 25.03. /
01.04. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04.
